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关爱自我,从“心”开始!——学生心理健康手册

浏览:   日期:2024-11-26

孩子健康快乐的成长,是学校和每一位家长最殷切的期待。技校学生正处于青春叛逆期,是心理困惑、心理冲突最多的时期,随着学习生活由普通教育向职业教育转变,发展方向由升学为主向就业为主转变,面临职业竞争日趋激烈和就业压力日益加大的环境变化,他们在自我意识、人际交往、求职择业以及成长、学习和生活等方面难免产生各种各样的心理困惑或问题,这些需要我们引以重视!

一、学生心理问题的主要表现

1、适应性差,情绪不稳定,情绪自控能力差

对于习惯了应试教育环境的学生来说,职业学校是一种新的教学管理模式,学习方法、生活方式较以前更加宽松灵活。面对新生活、新环境,有的同学不知所措,不知道怎样安排自己的生活和学习;有的由此产生厌倦和烦闷情绪;有的则表现出偏激情绪和极端的行为方式。

2、自卑心理

“自卑”又称“自我否定意识”,表现为消极的自我评价。大部分中职学生能够意识到学习的重要性,而且也有想学好的愿望,但是他们没有好的学习方法,对学习缺乏动力和毅力,所以成绩不理想。这些学生在初中学习阶段普遍就被认为“成绩差、没出息”;学生自己也认为自己“脑子笨”,这使学生看不到自己的长处,而放大自己的不足,产生自卑心理。

3、缺乏自信心 

自信心是指自己相信自己的理想一定能够实现的一种积极心理状态。在学习过程中,这样的学生常常怀疑自己实现学习目标的能力,在学习结果尚未出现之时就抱有负面的期待,总认为自己的能力不够,即使再努力也无济于事,有的干脆放弃努力,躲避学习行为,使学业更加落后,失败的结果出现后又进一步的催生了他们的厌学思想,从而陷入一种恶性循环

4、逆反心理

逆反心理通俗的说就是:你要我这样做,我偏要那样做;你不准我做的事,我非做不可。中职学生普遍都处在17~20岁之间,这个年龄段正处在青春期,有易冲动和易焦虑的特点,从而导致某些逆反行为的发生。

二、同学们可以怎么做

1、寻求心理帮助,加强交往,密切感情

勇敢地敞开心扉,让心理咨询老师或班主任聆听你的心声,相信老师给予的亲情和信任,释放你的压力。

2、树立正确的人生态度、科学评价自我

人生中困难是不可避免的,要勇敢迎接挫折和困难带来的挑战,成为生活的强者。要学会科学的评价自己,尤其要扬其所长,消除不良情结,换个角度看待自身。

3、正确认识逆反,学会控制自己的情绪

逆反心理是青春期自我意识增强和追求独立意识的一种表现,是青少年从幼稚走向成熟的过程。但是也要看到逆反心理有明显的缺陷,如不分是非,盲目冲动等。对于逆反,我们中职学生要学会接纳,但又要学会调节,努力控制自己的情绪,将其化为成长的动力。

三、老师可以怎么做

1、巧妙暗示,树立自信

老师及时发现学生的优点及闪光之处,以各种方式:真诚的微笑、关切的眼神、鼓励的话语、看似不经意的表扬等向学生巧妙暗示,让他们了解自己的长处,看到自己的能力,克服自卑,树立自信。

2、引导学生正确认识

自己老师应引导学生科学地、一分为二地评价自己,让学生明白我们有别人羡慕的长处,也有自己的不足,学会悦纳自己。

3、善于疏导,培养情感

老师指导学生认识各种心理现象,耐心地帮助学生分清积极与消极、乐观与悲观、自尊与虚荣、自豪与自傲等不同心理品质的界限,指导学生通过合理释放、调节升华自己的情感,减少心理压力和紧张感,引导学生学会多方面、多角度看问题,胸襟宽广,能容人容事,情感丰富。

4、组织实践,锻炼意志

学校可组织开展丰富多彩的实践活动,使学生在活动中经受磨炼,通过积极克服活动中不断出现的困难,进行自我约束、自我调节、自我教育,锻炼意志,形成自强不息、坚韧不拔的心理品质。让学生在活动中成长,在活动中走向成熟。


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