你好！“迷彩人”！

军训的号角已经吹响

别怕烈日炎炎

别怕汗水淋漓

为了帮助大家更好的度过军训洗礼

我们特别准备了军训小贴士

帮助大家更好地适应接下来的军训生活

一起来看看吧！

1【心理准备要做好】

军训是我们技校生活的重要一课，可能会有一定的强度和压力。但请相信，这也是一次锻炼意志、结交新朋友的好机会。要把军训当作提高身体素质的一个过程，以积极的心态迎接挑战，告诉自己“我可以！”，这将是一次难忘的经历。

2【军训装备要齐全】

• 舒适的运动鞋：选择合脚、透气的运动鞋，为你的双脚提供良好的支撑，减少疲劳和受伤的风险。

• 棉质袜子：多准备几双吸汗的棉质袜子，保持脚部干爽。

• 厚鞋垫：军训需要长时间站立，鞋垫能够在一定程度上帮助大家缓解疲劳。

• 水杯：大容量的水杯是必备的，训练后小口慢饮，随时补充水分，避免中暑。

• 防晒霜/喷雾：军训期间阳光强烈，休息间随时涂抹，有助于保护皮肤免受紫外线伤害。

• 藿香正气水等防暑药品：消暑必备，身体不适时及时服用，可以有效缓解中暑症状。

3【日常饮食要合理】

• 早餐要吃好：为一天的训练提供充足的能量。

• 多吃蔬菜水果：补充维生素和矿物质，增强身体免疫力。

• 清淡饮食：避免油腻和辛辣食物，以免引起肠胃不适。

• 补充蛋白质：适当增加能量补充，多吃肉类和蛋类等富含蛋白质的食物。

4【军训睡眠要充足】

• 军训期间休息好，午休晚间都睡饱

• 养精蓄锐不疲劳，精神饱满效率高

5【个人卫生要注意】

• 勤洗澡：保持身体清洁，预防皮肤病。

• 勤换衣：及时更换汗湿的衣物，让自己始终保持清爽。

本期军训小贴士到此结束啦

期待25级小萌新收获一段

愉快的军训之旅

加油吧

让我们一起以饱满的热情和昂扬的斗志

谱写属于你的“迷彩青春”！